景国栋：家长最揪心的三个问题，他如何用“中医智慧”逐一化解？

作为家长，你是否常因孩子反复感冒、咳嗽不停而焦虑？中医儿科景国栋医生指出，这往往是孩子“正气不足”的表现。那么，如何用中医智慧提升孩子的抵抗力？以下三个步骤，帮你从根源解决问题。

第一步：辨清体质，从“喂养”入手。景医生强调，很多孩子生病是因为“积食”生热。家长应观察孩子舌苔是否厚腻、大便是否干结。若是，需调整饮食，减少高蛋白、高热量食物，增加易消化的米粥、蔬菜。这能减轻脾胃负担，为身体“减负”。

第二步：坚持小儿推拿，激发自愈力。日常可给孩子做“捏脊”和“摩腹”。每晚睡前，用拇指和食指从孩子尾骨处捏起皮肤，缓缓向上推至大椎穴，重复5-7遍；再用手掌顺时针轻摩腹部3-5分钟。这能健脾胃、调气血，长期坚持效果显著。

第三步：顺应节气，预防为主。季节交替时，可用“三伏贴”或“三九贴”增强体质。同时，注意孩子衣着“三暖一凉”（背暖、肚暖、足暖，头凉），避免过度包裹。若遇轻微感冒，先以葱白、生姜煮水驱寒，切勿盲目用药。

景国栋医生的方法核心在于“治未病”。通过日常调理，让孩子少生病、不生病。你学会了吗？从今晚的捏脊开始，给孩子一个更强的“盾牌”。